Een zachte uitnodiging om opnieuw contact te maken met je bekken en de diepe kern van je lichaam.
De psoas is een diepliggende spier die een belangrijke rol speelt in je houding, beweging en ademhaling. Door stress, veel zitten of spanning kunnen we het contact met dit belangrijke gebied gemakkelijk verliezen.
Tijdens deze kennismakingsworkshop ontdek je met eenvoudige oefeningen, ademhaling en zachte beweging hoe je je bekken bewuster kunt voelen, spanning kunt leren herkennen en vanuit meer rust kunt loslaten.
Je wordt vooral uitgenodigd om te vertragen, te voelen en te ervaren wat er in je lichaam verandert wanneer je er met aandacht naar leert luisteren.
Je krijgt bovendien praktisch oefenmateriaal voor thuis, met schema’s, video’s en een geluidsbestand die je helpen om de oefeningen ook na de workshop op je eigen tempo verder te zetten.
Een fijne eerste kennismaking met psoasrelease en diepe bekkenbewustwording.
€45 – inclusief alle thuisbegeleiding
Geen voorkennis nodig.